Modo de uso:
Opción 1 – En infusión (recomendado):
-
Hierve 1 taza de agua (250 ml).
-
Añade 1 cucharadita (aprox. 5 g) de semillas de fenogreco.
-
Deja reposar 10 minutos, cuela y bebe en ayunas o antes de dormir.
Opción 2 – Activación en agua:
-
Coloca 1 cucharadita de semillas en medio vaso de agua.
-
Deja remojar durante la noche.
-
Al día siguiente, consume el agua y mastica las semillas suavemente.
Frecuencia:
Usar diariamente por un mínimo de 3 semanas para notar resultados progresivos.
