Modo de uso:
Opción 1 – En infusión (recomendado):
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Hierve 1 taza de agua (250 ml).
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Añade 1 cucharadita (aprox. 5 g) de semillas de fenogreco.
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Deja reposar 10 minutos, cuela y bebe en ayunas o antes de dormir.
Opción 2 – Activación en agua:
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Coloca 1 cucharadita de semillas en medio vaso de agua.
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Deja remojar durante la noche.
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Al día siguiente, consume el agua y mastica las semillas suavemente.
Frecuencia:
Usar diariamente por un mínimo de 3 semanas para notar resultados progresivos.